Kada geriausia gerti magnį: ryte ar vakare?
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų, kurio reikia mūsų organizmui tinkamai funkcionuoti. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, įskaitant energijos gamybą (anaerobinę ir aerobinę), raumenų funkciją ir nervų sistemos palaikymą. Tačiau dažnai kyla klausimas, kada geriausia vartoti magnį – ryte ar vakare? Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip ir kada reikėtų vartoti magnį, kad būtų…