
Ar melatoninas kenkia sveikatai: Moksliniai faktai ir rekomendacijos
Ar melatoninas kenkia sveikatai? Moksliniai faktai ir svarbiausi pavojai Melatoninas yra hormonas, atsakingas už mūsų vidinio laikrodžio, dar vadinamo cirkadiniu ritmu, reguliavimą. Organizmas natūraliai gamina melatoniną smegenyse esančioje kankorėžinėje liaukoje – vakare padidėja jo kiekis, signalizuojantis kūnui, kad jau metas ilsėtis. Ryte melatonino koncentracija sumažėja, leisdama jaustis budriems ir pasiruošusiems dienai. Vis dėlto jo gamybą…