Kas yra keramidai ir kokia jų funkcija odoje? Keramidai yra natūraliai odoje randamos lipidų molekulės, susidedančios iš riebalų rūgščių ir specifinės baltyminės struktūros, vadinamos sfingozinu. Jie sudaro net apie 50 procentų mūsų epidermio – išorinio odos sluoksnio – lipidų sudėties. Keramidų pagrindinė funkcija – stiprinti odos apsauginį barjerą, kuris aktyviai saugo nuo neigiamo aplinkos poveikio…
Kas yra mėlyna šviesa ir kodėl ji pavojinga? Mėlyna šviesa yra natūrali šviesos spektro dalis, kurios bangos ilgis ypač trumpas ir energijos kiekis labai didelis. Ji mus pasiekia iš natūralių šaltinių, tokių kaip saulė, tačiau mūsų kasdienybėje dominuoja dirbtiniai mėlynos šviesos šaltiniai: LED lempos, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių, televizorių ir kompiuterių ekranai. Nors natūraliu dienos…
Kas yra glutationas ir kaip jis veikia organizme? Glutationas, dažnai vadinamas kūno apsaugos „superherojumi“, yra gyvybiškai svarbus tripeptidas, sudarytas iš trijų amino rūgščių: glutamino, glicino ir cisteino. Šių amino rūgščių derinys lemia molekulės unikalią struktūrą, leidžiančią veiksmingai neutralizuoti ląstelėse susidarančius kenksmingus laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai – tai nestabilios molekulės, kurios pažeidžia sveikas ląsteles, skatindamos oksidacinį…
Kada ir kaip dažnai tepti kremą nuo saulės, kad užtikrintume optimalią odos apsaugą? Kremo nuo saulės naudojimas būtinas visus metus, o ne vien tik saulėtomis vasaros dienomis – taip patvirtina ir naujausias dermatologinis tyrimas, paskelbtas 2025 metais žurnale “JAMA Dermatology”. Mokslininkai pabrėžia, kad net 58,5 proc. apklaustųjų supranta poreikį kremą naudoti kasdien, neatsižvelgiant į sezoną…
Kas yra mineralinis ir cheminis kremas nuo saulės? Saulės kremai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas – mineralinius (fizinius) ir cheminius. Nors abu tipai veiksmingai apsaugo nuo žalingų ultravioletinių (UV) spindulių, jų veikimo mechanizmas kardinaliai skiriasi. Mineraliniai kremai, kurių pagrindiniai ingredientai yra cinko oksidas ir titano dioksidas, veikia tarsi fizinis skydas – jie lieka odos paviršiuje…
SPF – kas tai ir kaip jis veikia? SPF (Sun Protection Factor), išvertus iš anglų kalbos – saulės apsaugos faktorius, yra skaičius, kuris rodo, kiek kartų ilgiau jūsų oda išlieka apsaugota nuo ultravioletinių B spindulių (UVB), naudojant apsauginį krem. Šią matavimo sistemą pirmasis pasiūlė austrų mokslininkas Franz Greiter, kuris 1962 metais sukūrė apsaugos nuo saulės…
Odos sveikatos palaikymas pagal Andrew Huberman: odos vaidmuo, struktūra ir sveikatos rodikliai Oda ne tik apsaugo organizmą nuo išorinių veiksnių, bet ir atskleidžia mūsų vidinės sveikatos būklę. Neurobiologas Andrew Huberman pabrėžia, kad oda, kuri yra didžiausias mūsų organas, atspindi vidaus organų, imuninio atsako ir net mikrobiomos sveikatą. Jos struktūra sudaro epidermis (apsauginis viršutinis sluoksnis), derma…
Kas yra topinambai ir jų kilmė Topinambai (lot. Helianthus tuberosus L.) – bulvine saulėgrąža vadinamas daugiametis žolinis augalas, giminingas saulėgrąžoms. Šių šakniagumbių biologiniai ypatumai išsiskiria aukšta vitaminų ir mineralinių medžiagų koncentracija, ypač gausu vitamino B grupės bei kalio, reguliuojančio skysčių balansą ir širdies veiklą. Kilę iš Šiaurės Amerikos, topinambai prieš kelis šimtmečius atkeliavo į Europą…
Kas yra meškinis česnakas ir kur jis randamas? Meškinis česnakas, liaudyje žinomas kaip laukinis arba lokinis česnakas, nuo seno vertinamas kaip pavasario žalumynas ir natūrali priemonė sveikatai stiprinti. Šis daugiametis žolinis augalas Lietuvoje dažniausiai paplitęs drėgnuose miškuose, upių pakrantėse, ypač rytinėje ir pietinėje šalies dalyje. Kontrastas su įprastu česnaku ryškus – meškinis česnakas išsiskiria žaliais,…
Tradicinės dovanos, kurios niekada neišeina iš mados Lietuvoje Motinos diena nuo seno švenčiama pavasarį, pirmąjį Gegužės sekmadienį – metu, kai bundanti gamta idealiai simbolizuoja motinystę ir naują pradžią. 2025 metais Motinos dieną švęsime Gegužės 4 dieną. Gėlių dovanojimas šią dieną yra sena ir gerbiama tradicija, perteikianti vaikų dėkingumą, meilę bei pagarbą mamai. Pagal 2025 metų…