Įžanga apie seleną: kodėl turėtume apie jį kalbėti daugiau? Ar esate susimąstę, kaip vos vienas braziliškas riešutas gali turėti lemiamos įtakos jūsų imunitetui ar energijos lygiui? Nors apie seleną žiniasklaidoje kalbama kur kas mažiau nei apie vitaminą C ar geležį, šis mikroelementas labiau nei manote lemia kasdienę savijautą. Jo poveikis tiek imuninei sistemai, tiek skydliaukei…
Selenas yra esminis mikroelementas, kurio reikia mūsų organizmui, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Nors selenas reikalingas tik nedideliais kiekiais, jis vaidina svarbų vaidmenį apsaugant ląsteles nuo oksidacinio streso, palaikant imuninę sistemą ir netgi skatinant skydliaukės funkciją. Daugiausiai seleno kaupiama raumeniniame audinyje, visgi didžiausia koncentracija yra skydliaukėje. Kaip ir daugeliu kitų papildų, vartojimo laikas gali turėti…