selenas

Selenas yra gyvybiškai svarbus mikroelementas, kurio organizmui reikia tik nedideliais kiekiais, tačiau jo vaidmuo sveikatai yra itin reikšmingas. Šis mineralas dalyvauja daugybėje biologinių procesų, įskaitant imuninės sistemos palaikymą, antioksidacinę apsaugą ir skydliaukės funkcijos reguliavimą. Šiame straipsnyje aptarsime seleno naudą, jo poveikį sveikatai, rekomenduojamas paros dozes ir galimus seleno trūkumo padarinius. Kas yra selenas? Selenas yra…

Selenas yra esminis mikroelementas, kurio reikia mūsų organizmui, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Nors selenas reikalingas tik nedideliais kiekiais, jis vaidina svarbų vaidmenį apsaugant ląsteles nuo oksidacinio streso, palaikant imuninę sistemą ir netgi skatinant skydliaukės funkciją. Daugiausiai seleno kaupiama raumeniniame audinyje, visgi didžiausia koncentracija yra skydliaukėje. Kaip ir daugeliu kitų papildų, vartojimo laikas gali turėti…